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こんな感覚ありませんか？
・変わりたいのに続かない自分を責めてしまう
・痩せても身体の調子が良くならない
・以前より疲れが残るようになった
・ちゃんと気をつけているのに身体が整わない
それは「努力不足」ではありません
身体と生活の前提が少しずつ変化しているから
必要なのは「もっと頑張る」ことではなく
一度「整えなおす」こと
・回復の仕方とペース
・生活や食事のリズム
・身体の使い方と機能
一度見直すだけで、身体はずっと楽になります
これまで多くの方の身体を見てきて感じるのは
「頑張り方が合わなくなっている」こと
運動も食事も、ちゃんと気をつけているのに...
そんな状態になると、自分を責めてしまう方も
少なくありませんでした
でも実際に必要なのは「努力」ではなく、
やり方を変えて「整え直す」こと
身体の機能
使い方
食事の摂り方
生活リズム
回復の仕方
回復のペース
これまでスタジオで多くの方の身体を見ていますが
年齢や生活環境も違う中で共通していたことは
今までのや り方では上手くいかなくなってきたこと
ダイエット・ボディメイクを始める前に
身体を整えることから始めることを提案することです
そして整えることはスタジオでだけ でなく、
日々少しずつ継続することが重要です
このプログラムは、日々の身体を少しずつ良い状態に
整えていく習慣を作れるよう始めました
伴走プログラムサポート内容
【個別セッション】
オンライン or スタジオで
身体の状態を確認しながら
コンディショニングを実施
【オンライン伴走】
個々に合わせた短い動画と
フィードバックで、動きや
機能改善の方法をご提案
【チャットサポート】
週１～３回、体調や生活の
状況を確認しながら、必要な
運動や食事の調整を提案
具体的には...
トレーニング
ダイエット・ボディメイクのための
運動の種目や頻度、強度の継続した
見直し、提案をいたします
コンディショニング
肩こりや腰痛などの不定愁訴や
不良姿勢改善のためのケアを
継続してご提案いたします
食事コントロール
過度な食事制限は行わず
無理なく継続できる食事内容の
継続したご提案をいたします
・ケアグッズは何を選べばいいの？
・ヨガとピラティスどっちをしたらいいの？
・24hジムに通っているけど何したらいいの？
その他にも...
様々なお悩みの解決に向けて
サポートいたします
この伴走プログラムで解決できるお悩み
今までの方法では身体が変わらなくなってきた
正解が何かわからず疲れてきた
良い状態で身体と長く付き合っていきたい
無理なく続く形で緩やかに変わっていきたい
上記のようなお悩みがある方は
是非一度ご相談ください
まずは無料相談から
無料相談では
「今の身体の状態」
「生活の負担」
「必要なサポート」
を整理します
その場で契約を求めることはありません
安心してご相談ください
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