CHOICE FITのトレーニングは「体感し、学習する」ことを大事にし、
最終的にはセルフで身体の改善ができるようトレーニング指導をしています。
まずは、自分の身体に「気づき、変化を体感する」ことから始め
様々なシーンでの姿勢を改善する「動きのトレーニング」に取り組みます。
「姿勢」「動き」をトレーニングする意味
姿勢や動きをトレーニングすることで、身体の諸問題を改善するだけでなく
効率的に身体を動かせる「動きやすい身体」を獲得できます。
動きやすい身体は、良好な姿勢でシルエットもキレイです。
動きやすい身体は、よりアクティブな気持ちになります。
アクティブに動く身体は、健康的な体重をキープし続けられます。
だけど無理なく「身体にいい文化づくり」を
健康的でナチュラルな身体は、無理なくつくることが大事です。
無理なく月に1-2回からでも、「ちょっと頑張ろうかな」というところから。
「ちょっと頑張ろうかな」から「少しずつ当たり前に」なるように
CHOICE FITは皆様をサポート致します。
