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​府中市美好町のパーソナルトレーニングスタジオ CHOICE FIT

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    CYPcomms.3「良好な姿勢を維持するための条件」
    choicefit
    • 3月27日

    CYPcomms.3「良好な姿勢を維持するための条件」

    良好な姿勢を維持するためには、様々な条件があります。 日常生活において、どれだけこの条件をクリアできてるか振り返ってみましょう。 「力学的に安定している」 ●前面から 重心線(赤の点線)が支持基底面の中心に近い ことで、筋や靭帯の活動が少なくなります。...
    CYPcomms.2「姿勢を維持するために働く筋」
    choicefit
    • 3月21日

    CYPcomms.2「姿勢を維持するために働く筋」

    「抗重力筋」 立位や座位など重力に逆らう姿勢を抗重力姿勢といい、それを維持するために働く筋を抗重力筋といいます。 【抗重力筋】 脊柱起立筋・腹筋・腸腰筋・大腿筋膜張筋・大腿二頭筋・腓腹筋・ヒラメ筋・前脛骨筋…etc 多くの筋に持続的な筋活動が見られます。 「主要姿勢筋」...
    CYPcomms.1「不良姿勢と筋肉」
    choicefit
    • 3月19日

    CYPcomms.1「不良姿勢と筋肉」

    「良姿勢とは?」 お客様から挙げられる「猫背・反り腰」 といった不良姿勢、原因は日常にあります。 この不良姿勢は、日常生活やスポーツなどで無意識のうちに身についた、動かしやすい方向への反復動作(動きの癖)や同じ姿勢を取り続けることで、筋・筋膜のバランスが不均衡(インバランス...

    〒183-0045 東京都府中市美好町2‐9‐1

    ​代表:新屋敷 竜太​

    mail:well.loose@gmail.com

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